Гиперурикемиямен ауыратын адамдар үшін қалыпты аэробты жаттығулар подагра ұстамаларының қаупін азайтуы мүмкін, бірақ күшті жаттығулар зәр қышқылының бөлінуін азайтуы мүмкін, бұл подаграның жиілігін арттырады.
Сондықтан аптасына 4-5 рет, әр жолы шамамен 30 минуттық орташа және төмен қарқынды аэробты жаттығуларды, мысалы, жүгіру және т.б., бірақ подагра шабуылдары кезінде жаттығуларды тоқтату ұсынылады.
