Егер сізде миопия, алыстан көрмеу және басқа да көру проблемалары болса, көзіңізге жүктемені азайту үшін дұрыс дәрежедегі көзілдірік кию керек. А, С, Е дәрумендері мен омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды жеу, мысалы, сәбіз, шпинат. , жұмыртқа және терең теңіз балықтары көз денсаулығын сақтауға көмектеседі.
