Іштің семіздігінің негізгі себебі - дене майының жиналуына әкелетін шамадан тыс энергия тұтыну. Сонымен қатар, жаттығудың болмауы, гормоналды деңгейлердің ауытқуы және т.б., сондай-ақ пайда болуы мүмкін.
Іштің семіздігінің алдын алу және емдеу әдістеріне диетаны бақылау, физикалық белсенділікті арттыру және салауатты өмір салтын сақтау кіреді.
