Жасөспірімдер диетаға қатысты не нәрсеге назар аударуы керек?
2023-06-09
1.Кальций қосымшасына назар аударыңыз. Кальций сүйектердің дамуына ықпал етеді, сонымен қатар мидың қарқынды дамуына ықпал етеді, сондықтан әдетте сүт, шпинат сияқты кальций мөлшері жоғары тағамдарды көбірек жеңіз. 2. Витаминнің құрамында көкөністер немесе жемістер болсын, әртүрлі витаминдер әртүрлі рөл атқарады, мысалы, С витамині антиоксиданттық рөл атқара алады.
3. Майлылығы жоғары және әртүрлі қоспалары бар зиянды тағамды аз жеу артық семіздікке немесе басқа ауруларға әкелуі мүмкін.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
