1.Егде жастағы адамдар дененің қан айналымын жақсарту үшін қалыпты жүруге, жүгіруге, жүзуге және т.б.; 2.Егде адамдар ірі дәнді дақылдарды дұрыс жей алады, мысалы, сұлы, қарақұмық, жүгері және т.б.
3. Қарт адамдар оң көзқарасты сақтап, жеткілікті ұйықтау керек.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
