âЖемістерді аш қарынға жеуге болмайды
c
âАртық салмағы бар адам болуы мүмкін
Жемістерде су көп және калориялары төмен, бұл тамақтануды бәсеңдетуге және ас қабылдауды азайтуға көмектеседі.
âДиабетпен ауыратындар тамақ арасында жеміс жеу керек
Қант диабетімен ауыратындар үшін жемістер де, негізгі тағамдар да көмірсулардың көзі болып табылады, ал жемістерді тамақ арасында қосымша тағам ретінде қабылдау қандағы қантты тұрақтандыруға қолайлырақ.
